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自律訓練法の理論と実践

¥4,180 (税込)

監修・指導:芦原 睦(中部労災病院心療内科部長/勤労者メンタルヘルスセンター長)
内容:DVD1枚
時間:約90分
定価:3,800円(本体)+税
収録年:2012年6月
DVD発行:2012年9月
ISBN:978-4-88509-128-5

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説明

ストレス社会の現代にぴったりな「自律訓練法」~芦原睦先生からのメッセージ

皆さんこんにちは、中部労災病院心療内科の芦原です。現代はストレス社会と言われていますが、そんな時代にぴったりなのが自分自身でできるリラクゼーション、「自律訓練法(AT)」です。

多くのカウンセリング技法は心に働きかけて心や体の症状を取ろうとします。ATのアプローチはその逆で、「まずリラックスした体を先に作ってみる、そうすれば後から心も落ち着いてくる」という考え方です。

ATを学びたいのに教えてくれる場所や機会が少ない、と耳にします。そこでこのDVDを制作することにしました。一般の方はもちろん、医師及び心理の先生方、また産業現場や教育現場でATを活用される方々のお役にたてることを祈っています。

監修・指導:芦原 睦

Ⅰ.解説・応用編 45分

・心療内科における治療
・自律訓練法とは何か
・自律訓練法の実際
・集団自律訓練法について
・症例呈示 症例1/症例2

Ⅱ.実技・指導編 45分

・自律訓練法の姿勢と準備
・自律訓練法の消去動作
・自律訓練法の実際 6つの公式
・安楽いす姿勢による自律訓練法の実習
・仰臥姿勢による自律訓練法の実習
・家庭用いす姿勢による自律訓練法の実習
・筋弛緩法・空間感覚練習

自律訓練法の理論と実践