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○○■○■○■○ ●交流分析メールマガジン 第217号 2013/12/24
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○○■○■○■○ http://www.iryo.co.jp/ta-net 1,940部に発行
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みなさま、こんにちは。
先月号の配信日を「12月28日」と記していたことに、配信後から気がついた
のですが、もうそんな「今年も残すところ後○日」と表現したくなる時期に
なってきました。
みなさんはいかがお過ごしですか？
今号では、来年１月からスタートする交流分析の新しい学びの場、「デジタ
ルTAのネットワーク」のご案内などです。
新しい年からの学びの機会として、是非ご検討ください。
（森山貴代）
■ＣＯＮＴＥＮＴＳ■──────────────────────────
【１】お知らせ：
「デジＴ（デジタルTAネットワーク）」〜交流分析の新たな学びの場〜
【２】セミナー情報：
（１）認知行動療法の理論＆実践を基礎から学ぶ
〜問題解決とセルフコントロールを目指して〜
（２）よりよい人間関係とコミュニケーションスキル
ＢＣＢベーシックコース
【３】コラム：「どんな人にも肯定的な面がある」
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お知らせ
「デジＴ（デジタルTAネットワーク）」〜交流分析の新たな学びの場〜
2014年１月スタート！
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株式会社チーム医療より、新しい交流分析の学びの場のお知らせです。
パソコン（インターネット）で学ぶ交流分析、「デジタルTAネットワーク」
略して「デジＴ」が、2014年１月よりスタートします。
入退会は年中いつでも可能で、そこから１ヵ月単位で月謝制となっています。
なお、月謝制は2014年１月からで、年内は杉田先生のＤＶＤがもれなくプレ
ゼントされるお得な一括支払いプランのみです。
名 称：デジタルTAネットワーク
http://www.ta-network.jp/lp/index01.html
費 用： 12月31日（火）まで限定の一括支払いプラン
18,900円（消費税込）
（入会金：6,300円、
2014年１月〜12月の月会費全月分：12,600円）
早期特典：2013年12月31日（火）23時59分までにお申し込みの方には、
杉田峰康先生ＤＶＤ「ふれあいの心理学４巻」（24,000円）
をプレゼント。
詳細・お申し込み：
http://www.ta-network.jp/lp/index01.html
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３つの学習方法：
１．杉田峰康先生の講演音声
２．杉田峰康先生のセミナー動画
３．会員専用メールマガジン（本メールマガジンとは別です）
※サービスの内容は一部変更される場合があります。
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▼ お問合せ：株式会社チーム医療
http://www.iryo.co.jp/index.php?main_page=contact_us
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セミナー情報（１）「認知行動療法の理論＆実践を基礎から学ぶ
〜問題解決とセルフコントロールを目指して〜」
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認知行動療法は、うつ病に限らず多くの心の病に有効であるということで、
アメリカでは主流の心理療法です。
物事の見方・捉え方である認知に介入して、偏りや歪みを修正することで、
行動を変え否定的な感情を体験しなくてもすむようになります。
特徴として以下の３点が大きいと言われています。
・症状の改善が早い
・クライアント自身が、どの様にして自分の問題症状が起きたかのダイナ
ミックスを理解できる
・クライアント自身が、自分の感情や症状を管理できるようになる
イギリスでは 480億円を投資して、療法家を育てるという国のプロジェク
トとして力をいれています。
そして、日本でも、実証の高いものとして、保険適用が認められ普及が急
がれている心理療法です。
認知行動療法はまた、自我状態の「Ａ」を鍛えることにも役に立ちます。
第一人者であり、わかりやすいと好評の坂野先生から学ぶ機会をお見逃し
のないよう。
講 師：坂野雄二
（北海道医療大学心理科学部臨床心理学科教授
日本行動療法学会理事／認定行動療法士、臨床心理士）
日 時：平成２６年１月２６日（日）10：00〜16：30
会 場：日本工業大学神田キャンパス 4F 401教室（東京都千代田区）
参加費：ホームページにて申込受付 １名21,000円（資料代・消費税込)
一般（電話･FAX・郵送申込）１名23,100円（資料代・消費税込）
「心のスペシャリストの秘訣」スペシャリスト(有料)会員
／メンタルヘルス協会会員 18,900円（資料代・消費税込）
【いずれも予約前納制】
詳 細： http://www.iryo.co.jp/cp/MMT-S2051-A1.html
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内容：
【認知行動療法の理論】
１．認知行動療法とは
・認知行動療法の歴史と発展
・認知行動療法の基本的発想
・認知（考え方）を評価する
・生活改善の仕組み
２．自己理解から問題の改善へ
・セルフ・モニタリングの原理
・認知の修正を試みる
・問題改善と自己コントロールに向けて
【自己理解から問題の改善へ】
・認知行動療法の理論や技法のポイントを体験的に学ぶ
※プログラムの内容は一部変更される場合があります。
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▼ お問合せ：株式会社チーム医療
http://www.iryo.co.jp/index.php?main_page=contact_us
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セミナー情報（２）「よりよい人間関係とコミュニケーションスキル
ＢＣＢベーシックコース」
（Breaking The Communication Barrier＝コミュニケーションのバリアを壊す）
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「ＢＣＢコミュニケーションスキル」とは、相手を変えようとせず自分も我
慢せず、お互いを大切にして、言いたいことを言い合えるような関係
＝ よりよい人間関係を築くために作られたコミュニケーションスキルです。
よくない人間関係の中にいる人は、つい相手（つまり『あの人』）を変えよ
うとしたり、逆に自分が我慢したりして、無理やストレスがたまっていきま
す。
この講座は、
「『あの人』とうまくやっていきたい」
「少なくとも今よりはよい関係に変化させたい」
「よい関係を築いている人とはもっとうまくやっていきたい」
とお考えの方におすすめです。
人の行動の背後にある考え方や意味を理解し、「人」を変えるのではなく
「人との関係性」を変える。
交流分析でいうところの「ゲームに乗らない」ための関わり方へのヒントも
多々得られることでしょう。
なぜなら、ＢＣＢは、交流分析とＮＬＰという「人間理解に優れた効果を発
揮する心理療法」から、特によりよい人間関係を築くために役立つアイデア／
スキルを融合させたものだからです。
すぐに役立つアイデア／テクニックがいっぱい詰まった「ＢＣＢコミュニケー
ションスキル」を是非ご体験ください！
講 師：梅本和比己
（ ICNLP認定マスター・トレーナー／ ICC認定国際コーチ）
（八洲学園大学非常勤講師）
（株式会社チーム医療代表取締役）
佐々木啓
（ ICNLP認定トレーナー
株式会社チーム医療所属、天龍武術会所属）
日 時：平成26年２月２２日（土）10：00〜17：00
２３日（日）10：00〜16：30
会 場：日本工業大学神田キャンパス 4F 401教室（東京都千代田区）
参加費：《早期割引 2013年12月31日（火）17時まで》
39,270円（資料代・消費税込）
《2013年12月31日（火）17時以降》
ホームページにて申込受付 １名46,200円（資料代・消費税込)
一般（電話･FAX・郵送申込）１名48,300円（資料代・消費税込）
「心のスペシャリストの秘訣」スペシャリスト(有料)会員
／メンタルヘルス協会会員 39,270円（資料代・消費税込）
【いずれも予約前納制】
詳 細： http://www.iryo.co.jp/cp/MMT-S2055-A1.html
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内容：
１．人の行動を理解する
〜自我状態〜
２．人の考え方を理解する
〜視覚、聴覚と触運動感覚のチャンネル〜
３．典型的なコミュニケーションのパターン
〜相補交流〜
４．非効果的な人間関係のパターン
〜相互依存〜
５．モチベーションのキー
〜ストローク〜
６．難しいケースにおいての対応
〜交差交流とペース合わせ〜
７．スマートに問題を指摘する
〜建設的なフィードバックのための12の方法〜
※プログラムの内容は一部変更される場合があります。
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▼ お問合せ：株式会社チーム医療
http://www.iryo.co.jp/index.php?main_page=contact_us
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コラム：「どんな人にも肯定的な面がある」
★交流分析やコミュニケーションについて、ともに学びあいませんか？★
ご意見・ご感想は… 森山貴代 moriyama@iryo.co.jp
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「ベネッセ教育情報サイト」にこんな悩み相談がありました。
「子どものいいところが見つからない」
http://benesse.jp/blog/20131126/p4.html
（yahoo！ に要約記事あり
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131205-00010003-benesseks-life ）
ある母親は、兄妹の二人の子どもについて次のように評価しています。
兄（小２）…マイペース、だらしがない、弱虫で妹とけんかしても負ける。
妹（保育園年長）…せっかち、でしゃばり、生意気でいばりんぼう、言い付
けが多い。
そして、「子どもの短所ばかりが目についてしまい、いいところが見つから
ない」のだと。
それに対して、回答者である親野智可等氏は、「リフレーミング」を勧めて
います。
リフレーミングすると、短所がどのような長所に言い換えられるのか、その
例が紹介されていました。
兄：「マイペース」…他人に左右されずに自分のペースで生きられる。
妹：「せっかち」…物事をてきぱき処理できる。
・・・などなど。
つまり、「長所は短所の裏返し」「長所と短所は紙一重」という視点で考え
るのです。
就活が本格的にスタートした学生さんたちと話していても、「自己ＰＲ、強
みが文章に書けない。長所が思いつかない。」という人たちは少なくありま
せん。
そういう時、私も学生さんたちと一緒にリフレーミングを試みます。
じっくりと彼らの話を聴いていると、本人が「短所」としか思えていなかっ
た点が、長所としても活かされている場面を思い出すことが大半です。
出す場面、出し方がまずいと短所になるというだけのことです。
女子高生が作った「ネガポ辞典」というのも、昨年話題になりましたね。
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20130117/143941/?rt=nocnt
これらの例のように、どんな人にも「肯定的な面」はあります。
それは、交流分析の構造分析を見るとさらによくわかります。
例えば、「わかりやすい交流分析 １（発行：チーム医療）」の 100ページ
には、５つの自我状態の肯定的側面と否定的側面が紹介されています。
例えば、「CP：正義感／偏見」「NP：思いやり／過保護」「Ａ：冷静な計算
／自己中心性」「FC：天真爛漫／わがまま」「AC：他人の期待に沿う／主体
性の欠如」などです。
どの自我状態にも、「肯定的な面」「否定的な面」があるのです。
冒頭に紹介した記事では、回答者の親野氏が、（人のマイナス面が気になる
人は）「どの人に対しても、マイナス思考の減点主義で見てしまう傾向があ
る」と続けておられます。
もしみなさんに苦手な人がいたとしても、その人にも肯定的な面を探してみ
てください。
その人にだって、その人の肯定的な面を認識できる「家族」「友人」「先輩
や後輩」といった人たちがいるとしたら、あなたがその人の「何か」を見落
としている可能性があるのかもしれません。
「この人は○○だ」とマイナス面のレッテルを貼って決め付けてしまうと、
それを前提とした関わりしかできなくなってしまい、さらに人間関係はぎこ
ちなくなってしまいます。
ぜひ、「肯定的な面」を探してみませんか？
相手のいいところが見えると、あなた自身も相手との関わりにそこまで構え
なくてもよくなり、ストレスが少しは軽くなるかもしれません。
■□■─────────────────── Transactional Analysis News
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発行元：インターネット交流分析研究会
発行責任：森山貴代 moriyama@iryo.co.jp
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このメールマガジンは、インターネットの本屋さん『まぐまぐ』を利用して発
行しています。( http://www.mag2.com/ ) 発行登録番号：0000006928
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