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第1839回チーム医療セミナー

いつでも、どこでも、リラックス! 自律訓練法

～気づきのワークを通じて～

ストレスが心身を蝕む！対策できていますか？

日々のストレスにより、私達の心身には、食欲不振・不眠・頭重・便秘・下痢などの身体症状や、うつ病などの精神症状があらわれます。これらは自律神経系のバランスが崩れることが要因の１つとして考えられます。

リラックス・・・、でも忙しい・・・

自律神経系のバランスを保ち機能を高めるには、リラックス時に働く副交感神経系を優位にする必要があります。

しかし、ストレスを過多に受ける忙しい日々の中で、深いリラックス状態を保つための時間やお金や場所を確保することは難しいことです。

自律神経系のバランスを回復させるリラクセーション法

自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医のシュルツ教授によって体系化されました。自律神経のバランスを回復させる治療技法として、心療内科や精神科などの医療現場でも使われています。

また、体に意識を向けて心へ働きかけることで、心身の緊張を解くリラクセーション法として有効です。

深くリラックスすることで、脳がアルファ波や覚醒シータ波で満たすことにもなります。

時間、お金、道具いらずのセルフコントロール法

数分で、お金もかからず、道具も不要で、１人で行える手軽さがあります。そのため慣れてくれば、自宅、仕事の合間、電車の移動中などの日常生活の多様な場面で用いることが出来ます。

習得できれば、いつでも、どこでも、体に意識を向け、心身ともにリラックスできる一生涯の財産になります。

疲労が回復！　（身体的効果）

• ・眠りが良くなる
• ・血圧、脳波、皮膚温、呼吸数、胃腸などの機能が好転
• ・体の免疫力を高め、病気を予防

ストレスを解消！　（精神的効果）

• ・イライラが解消し、落ち着く
• ・不安の軽減し、穏やかになる

脳が活性化！　（その他の効果）

• ・脳が活性化し、集中力・判断力の向上
• ・からだの変化に気づきやすくなる（受動的注意集中ができるようになる）

お疲れの方、ストレスでお困りの方に・・・

• ◆疲れがたまっている方
• ◆ストレスを強く感じる状況にいる方
• ◆自律訓練法に興味がある方
• ◆手軽なリラクセーション法を身につけたい方
• ◆メンタルヘルス対策を検討している方
• ◆仕事帰りに手軽にセミナーを受けたい方　　　にお勧めです。

1. ◆気づきのワークを通じて◆
2. 自律訓練法を練習するにあたり大切なことは「受動的注意集中」という態度です。
   そのため、今回は本に書いてある様な説明は省き、いくつかの気づきのワークを中心に行います。

1. １、受動的注意集中を体感する
2. ・首回しのワーク
3. ・自律訓練法の概要説明
4. ・空間感覚練習
5. ・体への気づきワーク（腕、脚、胸、腹、額）
6. ・深呼吸のワーク

1. ２、自律訓練法の標準練習
2. ・姿勢をつくる
3. ・消去動作
4. ・深呼吸
5. ・背景公式
6. ・重感練習
7. ・温感練習
8. ・心臓調整練習
9. ・呼吸調整練習
10. ・内臓調整練習
11. ・額涼感練習 （適宜グループでの話し合い）

1. ３、セミナー終了後の個人練習について
2. ・今後の練習方法（練習の進め方、練習記録等）
3. ・新井先生の体験（自己受容）
4. ・ステージモデル

1. 「受動的注意集中とは・・・」
2. 受動的注意集中とは、能動的でなく受身的に、「さりげなく、ぼんやりと対象に注意を向ける」ことです。
   自然に湧いてくる雑念や外界からの雑音を、そのまま味わい、ながめ、受け入れていくような状態になります。

1. 「からだの変化に気づきやすくなる・・・」
2. これらの感覚をつかむまでには、ある程度の練習が必要で、人によっては1～2ヶ月かかることもあります。
   毎日1～3回の練習を根気よく続けることが大切です。
   この感覚を習得することで、ありのままの自分を受け入れることができ、からだの変化に気づきやすくなります。

日本工業大学神田キャンパス　３Ｆ多目的ホール　　〒101-0051 東京都千代田区神田神保町2-5 TEL：03-3511-7591

【予約前納制】

チーム医療ホームページからのお申込み限定　３，０００円（資料代・消費税込）

• ★ページ下部の ボタンをクリックしてお申込みください。
• ★座席は自由席です。
• ★受付順にお席を確保し、受講証とコンビニ・郵便振替用紙をお送りいたします。
• ★定員に達したため、ただいま「キャンセル待ち」を承っております。
• お申し込みの際は、最終連絡日をご入力ください。

1. 【コンビニ・郵便振替】
2. お申込みいただいた後、受講証と共に手数料のかからない払込用紙をお送りします。
3. 【銀行振込】

• 三菱東京ＵＦＪ銀行／大塚支店（店番１７１）／普通預金
• 　　【口座番号】 ０７０７９６０　【口座名】 株式会社チーム医療
• 楽天銀行（旧：イーバンク銀行）／ダンス支店（店番２０８）
• 　　【口座番号】 ７０２５５３８　【口座名】 株式会社チーム医療
• ジャパンネット銀行／本店営業部（店番００１）／普通預金
• 　　【口座番号】 ７０９９４８４　【口座名】 株式会社チーム医療
• 　※銀行振込手数料は各自ご負担下さい。

• 株式会社チーム医療
• （電話受付は月～金曜の9：30～17：30に行なっています　※祝日は除く）
• 〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-42-1 折原ビル
• TEL. 03-3945-0771　　FAX. 03-3945-0355

• ★定員に達したため、ただいま「キャンセル待ち」を承っております。
• お申し込みの際は、最終連絡日をご入力ください。

確実に合格したいあなたへ・・・

この機会を見逃すと、次はないかもしれません・・・

第1840回チーム医療セミナー

メンタルヘルス・マネジメント検定２種

－合格への対策講座－部門内、部下へのメンタルヘルス対策

～合格率９６．９％の実績で資格取得をサポート～

◆ 独学でメンタル検定試験を受けますか？ ◆

働く人の心の問題が増加するにつれ、メンタルヘルスマネジメント検定のニーズも高まっています。

検定試験は２００９年４月から、取次店が団体特別試験を開催できない制度に変わりました。

そのため、独学で勉強し公開試験を受ける流れとなり、合格する難しさが増しました。

合格できなかった時は、それにかけた時間、お金、労力が無駄になってしまいます。

チーム医療では２年間、団体特別試験と対策講座を行った実績があり、その合格率は９６．９％、満足度は８９．３％を記録しました。

そのノウハウを活かし、２０１０年１１月に行われる公開試験に対して徹底サポート致します。

◆ なぜ、高合格率なのか？　その５つの理由 ◆

• ◎現場の専門職＆試験に精通している新井先生が講師
• ◎重要な所をまとめたポイント資料
• ◎試験傾向にあわせた実力を養う問題集
• ◎全内容の説明と試験対策に不可欠な２日間を要している
• ◎講義内容の音声提供で、講座後の復習をサポート

◆２つの特典！　 ４,２６０円相当をプレゼント！◆

1. ＜特典１＞
2. 『 自律訓練法セミナー 』にご招待！
3. ２種対策講座の前日９月１０日(金)の夜間に、自律訓練法のセミナーを同じ会場で開催します。
4. 本来なら受講料３,０００円がかかりますが、こちらに無料で招待いたします。

1. ＜特典２＞
2. 書籍『ストレス対処実践法 -認知療法によるアプローチ- 』をプレゼント！
3. ロングセラー書籍『ストレス対処実践法』(通常価格１,２６０円）をプレゼントとします。

• ＜注意＞この講座では、実際の検定試験は行いません。
• 大阪商工会議所が主催する公開試験をお申込下さい。
• 公開試験のお申込方法は大阪商工会議所ホームページをご覧ください。

◆この機会を見逃すと、次はないかもしれません・・・◆

受験対策講座の開催は、今回の開催で終了になる予定です。（それ以降の開催はまったくの未定）

確実に合格したい方は、是非この機会をご利用下さい。

２０１０年９月１１日（土）９:３０～１７:００

９月１２日（日）９:３０～１６:３０

1. 9月11日（土）
2. （第１章） 「メンタルヘルスの意義と管理監督者の役割」
3. （第２章） 「ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識」
4. （第３章） 「職場環境等の評価および改善の方法」
5. （第４章） 「個々の労働者への配慮」
6. （第５章） 「労働者からの相談の方法」

1. 9月12日（日）
2. （第６章） 「社内外資源との連携と労働者のプライバシーへの配慮」
3. （第７章） 「心の健康問題を持つ復職者への支援の方法」
4. 　　　　　　【模擬試験】

• ※間に休憩をはさみます。
• ※昼食は各自でご用意ください。

日本工業大学神田キャンパス　4階401教室

〒101-0051 東京都千代田区神田神保町2-5 TEL：03-3511-7591

メンタルヘルス検定２種(ラインケアコース)について

• ＜目的＞
• ★部門内、上司としての部下へのメンタルヘルス対策の推進
• ＜到達目標＞
• ★部下が不調に陥らないように普段から配慮すると共に、部下に不調が見受けられた場合に、安全配慮義務に則った対応を行うことができる。
• ＜対象者＞
• ★管理職、経営者、人事労務担当者、衛生管理者など
• 　産業保健関連スタッフ（産業医、保健師、看護師、カウンセラーなど）
• 　メンタルヘルス関連の研修講師
• ★上記職種を目指す方など、お気軽にお申込下さい。

【予約前納制】

チーム医療ホームページからのお申込み　３９，９００円（資料代・消費税込）

一般（電話・ＦＡＸ・郵送申込）　４２，０００円（資料代・消費税込）

• ★ページ下部の ボタンをクリックしてお申込みください。
• ★座席は自由席です。
• ★受付順にお席を確保し、受講証とコンビニ・郵便振替用紙をお送りいたします。
• ★お申込はお席がある限り直前まで承ります。
• ★お申込の受付は定員になり次第終了いたしますが、その後は「キャンセル待ち」を承ります。

1. 【コンビニ・郵便振替】
2. お申込みいただいた後、受講証と共に手数料のかからない払込用紙をお送りします。
3. 【銀行振込】

• 三菱東京ＵＦＪ銀行／大塚支店（店番１７１）／普通預金
• 　　【口座番号】 ０７０７９６０　【口座名】 株式会社チーム医療
• 楽天銀行（旧：イーバンク銀行）／ダンス支店（店番２０８）
• 　　【口座番号】 ７０２５５３８　【口座名】 株式会社チーム医療
• ジャパンネット銀行／本店営業部（店番００１）／普通預金
• 　　【口座番号】 ７０９９４８４　【口座名】 株式会社チーム医療
• 　※銀行振込手数料は各自ご負担下さい。

• 株式会社チーム医療
• （電話受付は月～金曜の9：30～17：30に行なっています　※祝日は除く）
• 〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-42-1 折原ビル
• TEL. 03-3945-0771　　FAX. 03-3945-0355

※日程のご都合が合わない方に、合格セット（学習教材）もご用意しております。

• ＜注意１＞この講座では、実際の検定試験は行いません。大阪商工会議所が主催する公開試験をお申込下さい。
• ＜注意２＞自律訓練法セミナー(受講料無料)にご参加の場合には、右の「参加する」にチェックを入れて下さい。チェックがない場合には、不参加と判断させて頂きます。

ＤＶＤ「『今すぐ役立つ』肝臓・脾臓エコー検査の実際」が完成いたしました。

全４巻シリーズの第１弾！実際の超音波画像から、観察のポイントやテクニックを詳述しています。

『今すぐ役立つ』エコー検査の実際シリーズ　全４巻

弊社のDVDは、DVDプレーヤーでの使用を前提に制作しております。

そのため、お客様のパソコン環境によっては再生できない場合がございます。

パソコン・ゲーム機などによる動作の保証は致しかねますので、何卒ご了承下さい。

２０１０年４月１１日（日）

大腸内視鏡検査技術向上セミナー

講師：掛谷和俊

第1835回チーム医療セミナー

大腸内視鏡検査技術向上セミナー

今回のセミナーは、“Total Colonoscopy”の生みの親である新谷弘実先生に師事し、その技術を最も短期間で習得され、現在内視鏡検査を行う日本における新谷式コロノスコピストの第一人者の１人である掛谷和俊先生にご講演・実技のご指導をお願いしました。

新谷式大腸内視鏡検査の極意、最新の日本での新しい知見や検査を無事故にするために必要なスキルをお話しいただくほか、一人一人コロンモデルを使って実技を通してご指導いただきます。

これから大腸内視鏡検査を始めてみようとお考えの先生、検査を始めてみたがどうもうまくいかない、あるいは、患者さんが痛がってやむを得ず検査を中止した経験がおありの先生方におすすめします。

挿入時間の短縮はもちろん、患者さんにとって苦痛のない新谷式挿入法をマスターいただく機会となれば幸いです。

チーム医療

1. ◆ 10：00～10：40
2. ●これから大腸内視鏡検査を始めるためには
3. ●新谷式大腸内視鏡検査の極意
4. ●挿入技術の基礎・コーディネーション

1. ◆ 10：40～12：00
2. ●挿入トレーニングの基本【実習】
3. 1.なぜ、ゆっくり練習するのか
4. 2.スコープの基本操作
5. 3.管腔の中央をとらえる意味とそのコツ

1. ◆ 12：00～13：00
2. 昼食（当社で用意いたします）

1. ◆ 13：00～16：00
2. ●挿入トレーニングの基本【実習】
3. 午前中の復習

1. ◆ 16：00～16：30
2. ●認定試験
3. 1.スコープの基本操作ができているか
4. 2.管腔の中央をとらえているか

半蔵門胃腸クリニック

〒102-0083 東京都千代田区麹町1-7-25 フェルテ麹町1.7ビル地下1Ｆ TEL.03-3265-5566

【予約前納制】

　６５，１００円（消費税・資料代・昼食代込）

※併せて「掛谷塾入会のための認定試験」を受験される方は、受験料10,500円を加えた75,600円（72,000円＋税）となります。なお、認定試験のみのお申込みも可能です。

• ★ページ下部の ボタンをクリックしてお申込みください。
• ★座席は自由席です。
• ★受講証と振込用紙をお送りいたします。
• ★お申込はお席がある限り直前まで承ります。
• ★お申込の受付は定員になり次第終了いたしますが、その後は「キャンセル待ち」を承ります。

1. 【コンビニ・郵便振替】
2. お申込みいただいた後、受講証と共に手数料のかからない払込用紙をお送りします。
3. 【銀行振込】

• 三菱東京ＵＦＪ銀行／大塚支店（店番１７１）／普通預金
• 　　【口座番号】 ０７０７９６０　【口座名】 株式会社チーム医療
• イーバンク銀行／ダンス支店（店番２０８）
• 　　【口座番号】 ７０２５５３８　【口座名】 株式会社チーム医療
• ジャパンネット銀行／本店営業部（店番００１）／普通預金
• 　　【口座番号】 ７０９９４８４　【口座名】 株式会社チーム医療
• 　※銀行振込手数料は各自ご負担下さい。

• 株式会社チーム医療
• （電話受付は月～金曜の9：30～17：30に行なっています　※祝日は除く）
• 〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-42-1 折原ビル
• TEL. 03-3945-0771　　FAX. 03-3945-0355

• ■足立先生のメッセージ
• ■アセスメントのための注目項目
• ■検査値や体重を組み合わせた評価の仕方
  
  • エネルギー、たんぱく質、炭水化物、脂質、アルコール、食物繊維を読み解く基本
  • 検査値を組み合わせた読み解き方　ほか

足立 香代子（あだち かよこ）

◆略歴

• 1968年中京短期大学家政科食物栄養専攻卒業後、医療法人病院を経て、1985年からせんぽ東京高輪病院に勤務し、現在に至る。
• 医療現場で過剰栄養に対する栄養指導や入院患者への栄養管理を実践し続ける一方、栄養からみた検査値の読み方・評価、対面指導技術をはじめ、食事に経腸栄養、静脈栄養を含めたトータルコーディネートができる人材育成にあたっている。

◆理事・評議員等

（理　事） 日本静脈経腸栄養学会

日本臨床栄養学会

日本褥瘡学会

日本褥瘡学会関東甲信越支部

ＮＰＯ法人ＰＥＧドクターズネットワーク

ＮＰＯ法人創傷治癒センター

（評議員） 日本臨床栄養協会

日本栄養改善学会

◆受賞

1992年10月　社会保険学会賞受賞

1994年9月　東京都栄養士会会長表彰受賞

1994年9月　日本栄養改善学会賞受賞

1998年11月　東京都集団給食栄養改善知事賞優良栄養士

2001年10月　日本栄養改善学会賞受賞

2003年　厚生労働大臣賞受賞

2008年 6月　日本栄養士会功労賞受賞

2008年 9月　日本臨床栄養学会教育賞受賞

◆著書

『検査値に基づいた栄養指導』（チーム医療）

『検査値に基づいた栄養指導ポケットブック』（チーム医療）

『検査値に基づいた栄養指導症例集』（チーム医療）

『検査値に基づいた栄養アセスメントとケアプランの実際～低栄養から静脈・経腸栄養まで関われるために～』（チーム医療）

他

◆共著

『血糖値を下げる食事』（西東社）

『胃術後の人の献立カレンダー』（女子栄養出版部）

『褥瘡の管理,褥瘡のすべて』（永井書店）

『よくわかるサプリメント医師と患者のための完全マニュアル』（三宝社）

『腎臓病の人の低たんぱく献立カレンダー』（女子栄養出版部）

『褥瘡の栄養管理に関する基礎知識,薬局』（南山堂）

『バランスよく食べて元気になる食材の栄養を2倍アップさせる組合わせ・調理辞典』（フーズメディカ）

『ビジュアル臨床栄養百科実践マニュアル全4巻』（小学館）

『褥瘡ケア完全ガイド予測・予防・管理のすべて』（学習研究社）

『栄養管理のための人間栄養学』（日本医療企画）

『臨床栄養活動論』（同文書院）

『臨地実習マニュアル「臨床栄養学」実習に必要な知識』（建ぱく社）

『サプリメント,「健康・栄養食品」と栄養管理』（チーム医療）

『経腸栄養剤の種類と選択』（フジメディカル出版）

『「NST完全ガイド」半消化態栄養剤の特徴と適応』（照林社）

『監修：高血圧をらくらく下げるコツがわかる本』（永岡出版）

『ＮＳＴで使える栄養栄養アセスメント＆ケア』（学習研究社）

ＤＶＤ＋テキスト教材「プロ講師養成スクールベーシックコース」が完成いたしました。

当初の予定より完成が大幅に遅れ、ご注文をいただきました皆様には大変ご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。

３月８日（月）より発送を開始いたしました。到着まで今しばらくお待ちください。