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第1697回チーム医療セミナー
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最近おつかれのあなたへ
毎日かんたん!呼吸法・リラックス法(再開)   
 3月7日の「呼吸法セミナー」に定員を上回る多数のお申込を頂きました。
 その為、同内容のセミナーを再開させて頂きました。
 
 
     緊張感が高まると呼吸が浅く速くなる、という経験をされた方は少なくないと思います。
  が、「逆もまた真なり」です。つまり、呼吸を深くゆっくりとすることによって、精神の緊張をとることができます。
 
     心身一如(こころとからだは一つのもの)とは、まさにこのことです。   
   今回のミニセミナーでは、呼吸法とリラックスをテーマに「中国の気功法」と、その効果を高めるための
  「リラックス法」をご紹介します。     
  
     気功法は、身体や精神の緊張感を和らげ、有酸素運動としての側面を持っているので、新陳代謝を高め、
  爽快感はストレスを緩和し、(女性にはありがたいことに)想像以上にエネルギーを消費します。

   キツイ運動でもなく、道具もお金も必要なく、いつでもどこでも行なえる気功法、ぜひ生活の一部に取り入れて
  みてください。
                                     
   講師:佐々木 啓  (日本孫繽拳協会所属・株式会社チーム医療所属)
                                           sasaki-03b.jpg
         プログラム:平成20年 3月14日(金) 19:00~21:00
 Ⅰ. からだ、緩んでいますか?
     ・ 体から力を抜くことのむずかしさに気づく
     ・ からだをリラックスさせるいくつかの方法

 
Ⅱ. まずは呼吸してみましょう
     ・ はじめに擦過掌(手のひらをこすり合わせる)で気を感じてみる
     ・ 気功の効果を高める姿勢・イメージ
     ・ 体を動かさない気功(静功)
     ・ 体を動かす気功(動功)

 
Ⅲ. ちょっとだけ本格的に ~厳密に要求される身法・意念~
     ・ 虚領頂勁(きょれいちょうけい)
     ・ 沈肩墜肘(ちんけんついちゅう)
     ・ 含胸抜背(がんきょうばっぱい)
     ・ 鬆腰(しょうよう)
     ・ 尾閭中正(びろちゅうせい)
     ・ 円襠(えんとう)
     ・ 立身中正(りっしんちゅうせい)
     ・ 伸筋抜骨(しんきんばっこつ)

   ※服装・靴などは自由です    ※タオルや水をご持参下さい
◇◆◇◆◇
開催日   平成20年 3月 14日(金) 19:00~21:00
会 場   あうるすぽっと3F 会議室B2 (東京都豊島区)
参加費  【予約制 webからのお申込は 1名 500 (消費税込)
定員
 
15名限定    
   ★現在定員に達しているため、キャンセル待ちの受付です。
申込方法   ★各ページの 【カートに加える】 ボタンをクリックしてお申込みください。
問合せ先   株式会社チーム医療 (電話受付は月~金曜の9:30~17:30に行なっています ※祝日は除く)
  〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-42-1 折原ビル
  TEL. 03-3945-0771  FAX. 03-3945-0355
申込期限   ★お申込はお席がある限り直前まで承ります。
支払方法   当日会場でお支払い下さい。
申込取消   欠席される場合は、必ずご連絡をお願いします。
お願い   セミナー会場での録音やデジタルカメラ・ビデオカメラなどでの撮影はお断りします。
◇◆◇◆◇
 【お申込時のご注意】
  ★2名以上で同時申込みをされる場合、代表の方は、お手数ですがご要望欄にその旨お知らせ下さい。
   (同時申込みの方のお名前は必須です)


受注は終了しました