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月刊心のスペシャリストの秘訣バックナンバー
家族支援のための心理面接~変化の時代、家族・夫婦の問題を解決するために~ 月刊心のスペシャリストの秘訣バックナンバー セミナーDVD

嫌な気分をつくる考え方を変える実践法

~ 認知療法とNLPを活用して ~

講師

小林 展子

(心理学博士/臨床心理士/ICC認定コーチトレーナー/ICNLP(International Community of NLP)認定マスター・トレーナー/ポンティキュラス心理研究所代表)

内容
  • DVD1枚
  • セミナー資料小冊子1冊
   
  • ■ご注意■
  • セミナー資料は、DVDケース内に入る小冊子タイプではなく、B5用紙を印刷したものになります。
時間 約101分
定価 20,000円(本体)+税
発行 2012年4月

※「月刊 心のスペシャリストの秘訣」のバックナンバー(2012年4月号 VOL.8)です。

なぜ、人は嫌な気分になるのか?なぜ、認知療法が有効なのか?

認知療法と自分を知るための実習も収録!

認知療法は、うつ病の治療と予防のために開発された心理療法です。

“特徴として、人は外部の出来事でななく、それをどう受け止めるかが、感情に大きく影響していると考えています。”

そして、利点は、クライアント自身が自分の受け止め方を理解できることです。それによって、自分の受け止め方を修正し、同様な出来事の予防に繋がります。

この講座では、感情を作るメカニズムを理解し、認知療法とNLPを活用することで、嫌な気分から自分と他者を解放する方法を解説します。

スペシャリスト
小林展子先生
  • 小林 展子(こばやし のぶこ)
  • 専門は認知行動療法を主体としたサイコセラピー、ストレスマネージメント、メンタルヘルス、NLP、コーチング。
  • 臨床活動に加え、日本に海外の心理学を紹介するセミナーの通訳としても活躍。
  • ・心理学博士
  • ・臨床心理士
  • ・ICC認定コーチトレーナー
  • ・ICNLP(International Community of NLP)認定マスター・トレーナー
  • ・ポンティキュラス心理研究所代表
  • ■略歴
  • 1976年 カナダ、オタワ大学大学院、博士号取得(臨床心理学)。
  • 1980年 アメリカ、ペンシルバニア州 心理学ライセンス取得。
  • 1984年 アメリカ、コネチカット州 心理学ライセンス取得。
  • その後、CDPC/アルバニー医科大学、ウォーレン州立病院、ウエルスプリングに勤務し、アメリカに20年在住。
  • 現在、ポンティキュラス心理研究所代表。
主な内容
  • 前半:理論編
  • 1.理論編-なぜ、認知療法なのか?
  • 2.嫌な気分をつくる考え方を変えるために
  • 3.認知行動療法とは?
  • 4.NLPとは?
  • 5.認知行動療法の概念
  • 6.認知の歪みについて
  • 7.「理論のポイント」と「日常での課題」
  • 後半:実習編
  • 8.実習編-認知療法とNLPの実習
  • 9.実習1:自己観察をする
  • 10.実習2:自動思考に気づき、歪みを知る
  • 11.実習3:同じ問題を違う角度から見る
  • 12.実習4:視点を変えるNLPのスキル
  • 13.実習5:別の見方をする
  • 14.将来に向けて学んだことを使う
  • 15.「実習のポイント」と「日常での課題」
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