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ＤＶＤ 自律訓練法のすすめ方
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| 監修・指導 |
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桂 戴作
（元日本大学医学部教授／元日本自律訓練学会理事）
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| 内容 |
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DVD 1枚 |
| 時間 |
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３６分 |
| 定価 |
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3,990円（本体3,800円＋税） |
| 発行 |
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2008年10月 |
| ビデオ版発行 |
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1990年5月 |
| ISBN |
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978-4-88509-093-6 |
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※本商品は、ビデオ版「自律訓練法のすすめ方」をDVD化したものです。
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●自律神経のバランスを回復！！●
ストレスがたまると、自律神経の機能が乱れ、心身に色々な症状があらわれます。
自律訓練法は、自律神経のバランスを回復させる治療法として、心療内科や精神科などの医療現場でも活用されています。
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●手軽なリラクセーション法●
・心身の緊張を解くリラクセーション法として有効
・疲労回復、ストレス解消、脳の活性化などに効果
・時間、お金、道具いらずのセルフコントロール法
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| 監修・指導 |
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桂 戴作 (かつら たいさく)
- 1919年 福岡県に生まれる
- 1942年 東京医科歯科大学歯学部 卒業
- 1965年 日本大学医学部 卒業
- 1979年 日本大学板橋病院心療内科 科長
- 1984年 日本大学医学部 教授
- 1991年 LCCストレス医学研究所 所長
- 元日本心療内科学会名誉理事長
- 元日本自律訓練学会理事
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◆目的と効果について
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第一公式（重感練習１）
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◆練習の流れ
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第一公式（重感練習2）
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◆環境について
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- 姿勢1（坐位）
- 第二公式（温感練習）
- 姿勢2（半臥位）
- 第三公式（心臓調整練習）
- 第四公式（呼吸調整練習）
- 姿勢3（臥位）
- 第五公式（腹部温感練習）
- 第六公式（額涼感練習）
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【サンプルビデオ】
ＤＶＤより抜粋
（時間：１分２９秒）
※動画は別ウィンドウで開きます。
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◆消去動作
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◆効果を上げるコツ
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 - 弊社のDVDは、DVDプレーヤーでの使用を前提に制作しております。
- そのため、お客様のパソコン環境によっては再生できない場合がございます。
- パソコン・ゲーム機などによる動作の保証は致しかねますので、何卒ご了承下さい。
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■ＤＶＤ 自律訓練法のすすめ方
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